くせ毛ではなかったのに、うねる髪が気になるようになりました。
うねりを消せたのは、縮毛矯正だけでした。ただ、傷みもお金もかかったので、今はやめています。
今は、うねりを消すのではなく、うねったままきれいに見せる方向で、毎晩ケアをしています。何もしないときより、翌朝の表面のまとまりが違います。
高いシャンプーにお金をかける前に、そして縮毛矯正を始める前に、私が知っておきたかったことを書きました。
試した4つのこと
高いシャンプーでも直らなかった
まず試したのは「パルガ・ヘアソープ ハード」。詰替の1000mLで8,800円という、それまでのものよりずっと高いシャンプーでした。半年ほど使いましたが、うねりも広がりも変化はありませんでした。
その後「プロアクション フォーシー」に切り替えましたが、こちらも同じでした。うねりは、シャンプーで直せる問題ではなかったんだと思います。
じゃあ、どんなシャンプーでも一緒じゃないの？
うねりはね。でも、髪にやさしいものを選んではいるよ。
美容師さんのブログで、50代のシャンプー選びの目安を知りました。アミノ酸系の洗浄成分を選ぶ、硫酸系は避ける、補修成分が入っているものにする。この3つです。
調べてみると、今使っているフォーシーは、この3つの条件を満たしていました。成分がよくても、うねりは直らなかったということです。
▼ 今使っているシャンプー
プロアクション フォーシー シャンプー＆トリートメント（Amazon ／ 楽天市場）
カットでは変えられなかった
シャンプーで変わらないなら、髪型でどうにかならないか。カットも試しました。
ChatGPTに相談して、イメージ画像と、美容師さんへの伝え方を考えてもらいました。それを美容師さんに見せてカットをお願いしました。
※AIが生成したオリジナルのイメージ画像です
「この画像のようなショートにしたいです。うねりや広がりが出やすいので、レイヤーは入れすぎず、重さを残して、扱いやすい形にしてください。」
でも、なかなか画像のようにはいきませんでした。
ただ、これでよく分かりました。うねりは、カットで変えられるものではないということです。
縮毛矯正は効く。ただ、続けるのは大変
シャンプーでもカットでも変わらなかった中で、うねりを消せたのは縮毛矯正だけでした。毎日のスタイリングは、驚くほど楽になりました。かけたのは全部で3回で、1回あたり約15,000〜16,000円です。
でも、髪が傷む、お金がかかる、伸びたらやり直しが必要（白髪染めと違って、根元だけでも値段が変わらない店が多い）、白髪染めと同じ日にはできない。この4つで、今はお休みしています。
やめたら、元に戻るんじゃないの？
私もそう思ってた。戻らないんだよ、これが。
やめてから実際にどうなったかは、こちらの記事に詳しく書いています。
ヘアマスカラは表面が落ち着く
縮毛矯正をやめた今、せめて目立たなくできないか。試したのがヘアマスカラです。
色がつかないタイプもあるようですが、白髪も隠したかったので色つきを選びました。
結論から言うと、うねり自体は消えませんが、表面が少し落ち着きます。
つけ方にコツがあります。
- 根元より少し下から、軽く撫でるようにつける
- しっかり塗ると、べたっとなってトップの毛が分かれる
- 手や周りにつきやすいので注意
毎晩やっているケア
縮毛矯正をやめた今は、消すのをあきらめて、うねったままきれいに見せるほうに切り替え、毎日のケアと乾かし方を見直しました。
夜と朝のケア
参考までに、何もつけていない状態はこうです。湿気の多い時期に撮ったものです。
毎日の流れは、こうです。
夜
お風呂上がり → ローション → クリーム → 乾かす → ストレートアイロン130℃
朝
ブラッシング → ストレートアイロン → N.ポリッシュオイル
朝は5分から10分です。時間がないので、これだけしかできません。寝グセがついていても、ストレートアイロンで伸ばしてしまいます。アイロンをかけるのは全体ではなく、サイドだけです。
▼ 夜に使っているもの
エルジューダ フリッズフィクサー エマルジョン+（Amazon ／ 楽天市場）
▼ 朝の仕上げに使っているもの
N.ポリッシュオイル（Amazon ／ 楽天市場）
夜にクリームをつけてアイロンで整えると、翌朝は髪がかなり落ち着いています。お金も手間も縮毛矯正ほどかからないのに、毎日続けられる中では、いちばん効果を感じられました。
夜のケアをした翌朝の頭頂部です。まっすぐになるわけではありません。
ただ、本当に1時間くらいすると、戻ってきてしまいます。それでも、何もしないよりはいい。完璧を目指すのは無理だと分かったので、今はそのくらいの気持ちでやっています。
夕方、帰宅した頃にはこうなっています。
乾かし方のコツ
毎晩やっている5ステップ
① ローションをつける
② オイルかクリームをつける
③ 引っ張りながら乾かす
④ 仕上げのブロー
⑤ 最後は冷風
そんな中でも、乾かし方には順番とコツがあると知って、今はこの流れでやっています。
このやり方にしたのは、2026年5月ごろからです。気になりだしてからネットでいろいろ調べて、今も試行錯誤しています。
それまでは、ローションをつけて乾かすだけでした。オイルも使っていませんでしたし、ここまで夜に時間をかけていません。そこまで気にならなかったんだと思います。年もあるのでしょうね。
①ローションをつける
お風呂上がりは、まずタオルドライです。こすらずに、タオルで挟んで押さえるようにしています。濡れているときにこするとよくないと知ってから、変えました。
そのあと、ローション(化粧水にあたるもの)をつけます。市販のものでも十分だと思います。一番たっぷり使うのがローションで、減りも一番早いからです。ここに高いものを選ぶと続きません。そのあとブラシで一度伸ばして、なじませます。
これは、以前二人の美容師さんに別々に言われたことがきっかけでした。「髪も顔と同じで、化粧水と乳液をしたほうがいい」と。
②オイルかクリームをつける
そのあとオイルやクリームをつけてから乾かします。
私は今、夜はクリーム、朝はオイルを使っています。夜は乾かす前に髪へ入れるもの、朝は外に出る前に表面を守るもの、という感覚です。
クリームは2〜3か月で1本なくなります。月にすると1,000円から1,500円くらいです。オイルはたくさんつけるとベタつくので、少なめで十分です。そのぶん長く持ちます。
※2026年9月時点の価格は、N.ポリッシュオイル 150mL が2,800円、エルジューダ フリッズフィクサー エマルジョン+ 120mL が3,080円でした（Amazon）。価格は変わります。
③引っ張りながら乾かす
ドライヤーは根元から45度くらいの角度で、上から当てます。8〜9割乾くまでは、ただ乾かすだけでなく、手で髪を引っ張りながら乾かすのがコツです。
気をつけているのは、根元を乾かし残さないことです。根元が生乾きだと、うねりが出やすいのだそうです。ただ、乾かしたつもりでも本当に乾いているかは、自信がありません。
この角度をキープしながら乾かすのは、思っていたより腕が疲れます。軽いドライヤーに替えてよかったと、ここでも思いました。
④仕上げのブロー
8〜9割乾いたら、ブラシでブローします。分け目から、右→左、左→右と大きめに髪を取りながら、ドライヤーを当てつつブラシで伸ばすように整えます。
ブラシは普通のブラシです。専用のものは使っていません。
⑤最後は冷風で仕上げる
仕上げに冷風を当てて引き締めます。全体を二回りくらいで、時間は計っていません。
髪の形は、熱を当てているときではなく、冷めるときに決まるのだそうです。伸ばした状態で冷ませば、その形のまま落ち着くということです。
毎晩そこまでやるの、大変じゃない?
慣れたら10分くらいかな。やった翌朝は違うから続けてる。
アイロンは130℃にしている
乾かしたあと、ストレートアイロンで伸ばします。温度は夜も朝も130℃です。
調べると140〜160℃をすすめているところが多いのですが、私は低めにしています。朝も夜もかけるので、これ以上は上げないようにしています。美容師さんに「130℃でかけています」と伝えたときも、「それならいいですね」と言われました。
そのかわり、次の日が休みの夜は、アイロンを使いません。そうやって髪を休ませています。
まとめ
試した中で、うねりを消せたのは縮毛矯正だけでした。でも、傷みもお金もかかり、もう一度かける決心はついていません。
シャンプーやカットでは、うねりそのものは変わりませんでした。いろいろ試して、元に戻せないのだと分かりました。ただ、何もしなければ、うねったままです。夜のケアをした翌朝は、表面のまとまりが違います。
今は、うねりを消すのではなく、うねったままきれいに見せる方向で付き合っています。
コメント