（初診日/診断書/日常生活）
この記事では、
私が申請を振り返って「ここを押さえておけば進めやすかった」と感じた３つのポイントをまとめています。
むずかしい制度の話は最小限で、体験から見えた部分だけをお伝えします。
① 初診日ーまずここが決まる
障害年金では“初診日が制度のスタート”になります。
ここが決まると、どの制度で進むかがはっきりします。
私の場合は、幼少期に発達センターで診断されたため迷いませんでしたが、
「どこが最初だったか思い出せない」方もいると聞きます。
必要な人は、次のような確認方法があります。
【初診日の確認の手順（必要な人だけでOK）】
- 母子手帳・検診記録：発達相談や紹介の記録
- 昔の受診券や診察券：病院名を思い出す手がかりに
- カルテ開示の依頼：記録が残っている場合のみ確認できる
すべてを揃える必要はありません。
思い出せる範囲で、最初に相談した場所を整理するだけでも、申請は進みやすくなります。
② 診断書はー審査で最も重視される書類
診断書は、障害年金の審査でいちばん重視される書類です。
私は、診察で医師に聞かれたことに答える形で進みました。
特別な準備をしたわけではなく、ふだん通りの気持ちで診察に行きました。
ただ、必要な人は
- 心配していること
- 日常で特に困る場面
- 支援が必要になる状況
を1つ2つだけメモしておくと、伝え漏れを防ぎやすいです。
【短いフレーズ例】
- 「同じ説明でも理解が難しく、繰り返しの声かけが必要です」
- 「外出時は状況判断ができず、付き添いがないと危険です」
“うまく書こう”としなくて大丈夫
あなたの言葉で伝えるのが一番です。
③ 日常生活欄はー特別な書き方は不要
「できないことを書く」と考えると構えてしまいますが、
実際は ふだんの生活で支援が必要な場面をそのまま書く だけで十分です。
【短い文章例]
日常生活欄は“生活の記録”です。
完璧な文章より、いつもの様子を素直に書くことが一番伝わります。
🔚 最後に
申請は不安も多いですが、ひとつずつ進めれば大丈夫です。
迷うところがあれば、
**年金事務所（0570-05-1165）**でも相談できます。
私の経験が、どこかで誰かの安心につながりますように
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※本記事は筆者の経験に基づいています。制度は必ず公的機関で最新情報をご確認ください。
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